男子必見!!ペニス増大に関する研究結果

ペニスを本気で大きくしたい方必見!簡単にできるおすすめ方法

本気でペニスを大きくしたいと思う男性は多いでしょう。しかし、箇所も箇所なだけに育て方が分からない人がほとんです。今回紹介するのは驚くべき、ペニスのサイズアップを目的とした方法です。短小の方は特に必見ですよ!

ペニスはどうしたら大きくなるのか?

ペニスを大きくすると言っても、まず何からスタートしたら良いのか分からないかと思います。子供から大人になるにつれ、若干は大きく見えるようになりますが、一定のところまでいくと急に成長しなくなるのがペニスです。これから紹介するのはその成長が止まってしまったペニスを大きくするやり方ですので、目を見開いて最後までお付き合い下さいね。

まずは食べるものから変えてみよう

油ものや甘いものは控えて

油を体内に入れ過ぎると血液がドロドロしてしまうので、いくら油ものが好きだと言ってもなるべく控えるようにして下さい。他にもスナック菓子、インスタント食品は血行を悪くしEDにも繋がりかねないので避けるようにして下さい。水分を取ればある程度元に戻りますが、ドロドロになった血液を正常にするのには時間もかかります。

食べるべき食べ物はコレ!

以下の食材にはサイズアップの秘密が隠されてします。積極的に摂るようにして下さいね。

アルギニンを含む食材

魚介類に多く含まれているのは有名な話ですが、特に鰹節はアルギニン摂取に最も効果的なようです。その他にもエビやサザエにも多くアルギニンが含まれています。

亜鉛を含む食材

代表的なものだと牡蠣です。平均で13.2mgもの亜鉛を摂取することができて、どの食材よりも優れています。その他煮干しや、レバーなどの肉類にも多く含まれています。

トレーニングを取り入れて効率的にサイズアップ

スクワットで下半身を鍛える

 

スクワットをすると下半身強化に繋がります。一見ペニスとは無関係のような気もしますが、下半身、特にモモから股関節周りの筋肉の血流が良くなるとサイズアップの効果が期待できます。

 

正しいスクワットの方法は↓

https://youtu.be/FiKX19Vckqg

お風呂上りにはストレッチをしてみて

ストレッチをすると全身の血行が良くなります。それに加え、お風呂上がりはポカポカした状態が持続しているので、大きくなったペニスを維持する力が身につきやすくなります。一時的に湯船に浸かるのではなく、なるべくぬるま湯に長めに浸かることを意識しておいて下さい。以下の2つのストレッチが有効です。

おすすめのストレッチ

①下半身全体のストレッチ

壁に両手を付き、お尻を突き出す

※ポイントとしてお尻、太もも、ふくらはぎを伸ばすイメージで行って下さい

 

②股関節のストレッチ

・ヤンキー座りのような格好をする

・両肘を膝の内側にくぐらせ、外側にひっぱるように押し出す

※股関節が伸びてる感覚を維持できるようにしてみましょう

ウォーキングもおすすめ

歩くと自然と骨盤底筋群が鍛えられます。この骨盤底筋群はお尻を閉める時の筋力にも使われており、下半身全体を支えている筋肉の集まりと言っても過言ではありません。

おすすめのサプリをご紹介!

アルギニン配合のサプリ

アルギニンを含んだサプリのご紹介です。

アルギニンEX

通常価格 1箱(30包入り)5,184円(税込)

お試し価格  お試しセット(10包入り)980円(税込価格)(送料無料)1世帯1セット1回限り

内容量 63g(350mg×6粒×30包)(1日目安/1〜2包)

 

商品名がそのままアルギニンを使っている程、効果に自信があるんですね。まずはお試し10包980円からスタートして、良かったら継続してみましょう。

 

栄養成分表示

(1包6粒2.1gあたり)

エネルギー:8.3kcal

たんぱく質:1.5g

脂質:0.042g

炭水化物:0.49g

ナトリウム:0mg

ビタミンB1:1.2mg

ビタミンB2:1.4mg

ビタミンB6:1.3mg

アルギニン:1,500mg

(引用元:http://shop.kyowahakko-bio.co.jp)

エディケアEX

通常価格 12,960円  定期便で3回目まで半額の6,480円

内容量:500mg×3粒×60袋

 

あの小林製薬が開発した脅威のサプリです。ピクノジェノールとアルギニンの組み合わせで、今までになかった感覚を呼び覚まします。

 

■栄養成分及びその含有量

エネルギー:11kcal

たんぱく質:1.8g

脂質:0.058g

炭水化物:0.82g

食塩相当量:0.025~1.0g

カルシウム:0.88~8.8mg

ピクノジェノール(R):60mg

ロブビット(R):6mg

アルギニン:690mg

アスパラギン酸:553mg

(引用元:https://www2.kobayashi.co.jp

シトルリン配合のサプリ

シトルリンを含んだサプリのご紹介です。

協和発酵バイオの「シトルリン」

通常価格 90粒15日分 2,160円 一回限りお試し 700円

国内で開発された商品です。1日に飲むのが6粒と少し多く大変ではありますが、シトルリンそのものの質は高品質と言えるでしょう。

 

栄養成分表示

(6粒1.32gあたり)

エネルギー:5kcal

たんぱく質:1.21g

脂質:0.02g

炭水化物:0.07g

ナトリウム:0mg

シトルリン:800mg

(引用元:http://shop.kyowahakko-bio.co.jp

ペニトリンMAX

1本60粒 10,980円

一粒にシトルリン700mgを含んでおり、その評価は高いです。タイを産地としており、一粒に100倍濃縮してあります。

[原材料](1粒中)

天然成分を中心

L-アルギニン:260mg

L-シトルリン:700mg相当(100倍濃縮)

亜鉛:15mg

ポリフェノール:15mg

カルシウム:5mg

結晶セルロース:50mg

二酸化ケイ素:4mg

トンカットアリ:150mg相当(10倍濃縮)

プロポリス抽出物:10mg

 

(引用元:https://1lifestore.com

亜鉛配合のサプリ

亜鉛を含んだサプリのご紹介です。

海乳EX 62粒

通常価格:2,052円 初回限定980円

内容量:ソフトカプセル 62粒

たった2粒に亜鉛12mgを配合しています。一袋に155個分の牡蠣を使用しているとんでもなく贅沢品。それでいて価格はかなりリーズナブルで続けやすい亜鉛サプリですね。

 

 

原材料名/サフラワー油、牡蠣肉エキス、ビール酵母、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、

着色料(イカスミ色素)、ビタミンE

(引用元:http://kainyu1.pa-re.info

【注意】サプリには副作用の恐れも

腹痛、下痢の恐れが

 

副作用で腹痛、下痢を起こすことがあります。ただ使用上の注意をしっかりと守っていればほとんど心配は入りません。サイズアップをしたいがために摂取し過ぎてしまわないように努めて下さい。

胃痛、胸やけの症状も

精力アップのサプリには血行を促す成分が多く含まれているため、胃痛や胸やけという症状になることもあるようです。ただこれも過剰摂取によるものがほとんどのため、一日に飲める量を超えてしまわないようにすれば大丈夫でしょう。

アレルギーの心配も

飲んですぐに蕁麻疹など、身体に異常があると思ったら飲むのをストップさせて下さい。アレルギー反応が出るということはその成分が身体に合わなかったと拒否している状態です。アルギニンを多く含むクラチャイダムは生姜の仲間なのでアレルギー反応が出る方もいます。

今日からトレーニングを始めよう

本気でペニスを大きくしたいなら明日ではなく今日からスタートして下さい。すぐに始めないと先送りになってしまい、いざという時に役に立ちません。おそらく下半身のサイズアップをしたいと思う男性のほとんどは、女性を満足させたいと考えていると思います。もしそういう場面に出くわしたとして、トレーニングをしていなかったことを悔やんでも遅いのです。少々古いかもしれませんが、下半身のトレーニングを始めるなら今でしょ!を使わせていただきたいと思います。

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