男子必見!!ペニス増大に関する研究結果

ペニスが硬くなる方法はあるのか?簡単にできる○○な方法をご紹介!

2017.02.26

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ペニスを硬くする方法は知っていますか?男性なら大きさや太さ硬さは特に気になるところだと思います。しかしデリケートな箇所なだけにどのように鍛えることができるのか知らない人が多いです。今回はペニスを硬くする謎に迫ります。

ペニスが硬くなりにくい…そんな悩みを解決します!

ペニスがフニャフニャで硬くならない!色々試したけど全然効果なし、という方にもおすすめの方法があります。そもそもペニスは他の筋肉に比べても硬くなりにくいという性質があります。そこには血液というキーワードがありました。ではペニスの血流を促すにはどのようにすればよいのか紐解いていきましょう。

トレーニングで硬くする方法

筋トレもできる!スクワット

スクワットは太もも周りの筋肉を鍛えるトレーニングとして認知されています。実はそれだけではなく、スクワットをすると股関節に力が入るため、知らず知らずにペニスにも負荷がかかります。厳密に言うならば、股関節周りの筋肉を使うことでペニスに血流を促しやすくしているのです。

お風呂上りに◎ストレッチ

ペニスのストレッチも効果的です。特にお風呂上がりは血行が良くなっているため、最もほぐれやすい状態になっています。やり方としてはペニスを根本から上に引っ張るような感じです。また、入浴後は全身がポカポカになっていることから、ペニス以外の下半身のストレッチをしても効果が期待されます。

自転車通勤の人はウォーキングにしてみて

少し早めに歩くウォーキングをしてみて下さい。ゆっくり歩くのではなく早歩きをすることで骨盤底筋群が鍛えられ下半身強化に繋がります。継続的に行っていく必要があるため、通勤などの毎日する動作の中に組み込むと維持しやすくなるでしょう。

食べ物で硬くする方法

アルギニンを多く含む食材

以下がアルギニンを多く含む食材です。アルギニンは精力剤などにも含まれている、精力を増大させる成分として人気です。役割としては成長ホルモンを分泌して男性の源となる活力の向上です。右の数値は100グラムあたりに含むアルギニンの量になります。

  • 鰹節 4g
  • サザエ 1.5g
  • エビ 1.8g
  • ピーナッツ 3.2g
  • ごま 3g

上記のものは本の一部ですが、特に魚介類や肉類に多く含まれています。その他に、ナッツ系や大豆製品と続きます。いくらアルギニンが採れるからと言っても偏りすぎた食事は逆効果となりますので、バランスの良い食事の中に、上記のような食材を混ぜて食べるのが良いのではないでしょうか。

亜鉛を多く含む食材

亜鉛は以下の食材に多く含まれていて、人間の身体に必要不可欠な必須ミネラルと呼ばれています。体内で作ることができないので食材で賄うことが好ましいです。効果としては新陳代謝や免疫力を上げて身体の働きをサポートします。意識しながら食材を摂取することで効果も変わってくるでしょう。右の数値は食品100グラムあたりに含む亜鉛の量になります。

  • 牡蠣 13.2mg
  • レバー  6.9mg
  • 牛肉  4.9mg
  • たまご  4.2mg
  • たらばがに  4.2mg

 

亜鉛は牡蠣や牛肉などの食品に多く含まれています。亜鉛が不足すると免疫力が落ちてしまうので、それはイコール精力が減少することに繋がります。積極的に摂取してほしいものではありますが、こちらも食べ過ぎには注意しましょう。

サプリで硬くする方法

マカ&クラチャイダム12000+

1袋60粒入り(30日分)価格4,500円 (税別)(初回特典あり)

天然マカとクラチャイダムという最強の武器が入っています。しかも6,000mgずつ配合されているので、精力を増大させる男性には欠かせない商品と言えるでしょう。さらにアルギニン100mg追加し、亜鉛が1カプセルで5mgも採れちゃいます。毎月500名限定で4,500円が990円(税別)になる定期初回特典があります。

https://finebase.jp/mk12000_990.html?ad_key=gentei&gclid=Cj0KEQjw6-PJBRCO_br1qoOB4LABEiQAEkqcVcJWI3yyRc3A5cCj7b8AbGzBTPDXYsqVMtmcuGrANrsaAgaO8P8HAQ

クラチャイダムゴールド

一箱あたり30粒入り 5,400円(税別)(定期コース2箱セットで半額となるのでお得)

アルギニン含有量がマカの2倍以上というのですから、その凄さは想像出来るかと思います。商品名にもなっているクラチャイダムの威力を実感して下さい。高品質なクラチャイダムがなんと17,400mgも入っています。

 

http://www.krachaidam.jp/pr/seach2_fixed.php?AC=m200&utm_source=google&utm_medium=cpc_kg&utm_campaign=list&gclid=Cj0KEQjw6-PJBRCO_br1qoOB4LABEiQAEkqcVdcdJgcQebO5xM4GvIOz-y-jNhShagalQTIF4gGzEcMaApfj8P8HAQ

クラチャイダムブラック

1袋60 粒入り 7,900円(実質30日分無料のサービスを実施することもあります)

脅威の5大黒成分を取り入れたので相乗効果として精力がぐんぐん上がっていくでしょう。主な成分として、黒クラチャイダム、黒マカ、黒酢、黒にんにく、醗酵黒セサミンがあります。いざという時にこちらを飲んでいれ夜はもうビンビンです。

http://m-drug.com/lp/6HCR/

そもそも硬くなりづらくなる原因とは?

ストレスや不安

心因的要因で硬くなりづらくなってしまいます。性欲はあるはずなのに、力のベクトルが違う方を向いてしまうと驚く程勃ちが悪いですよね。大きなストレスや不安が性欲より勝ってしまわないように、うまくコントロールしていくことが必要です。

血行不良

そもそもペニスは何で膨らむのでしょうか?その答えは血の巡りです。亀頭部分に血が行き渡らないと勃起することは不可能なので、血行不良になるとお分かりの通り硬くなりづらくなります。

食生活の乱れ

偏った食事は身体的、精神的どちらのストレスにも繋がります。上記にも書かせていただいた精力を増加させる食材ばかりを食していても駄目だということですね。食べる時間もなるべく統一させた方が安定するので、間食などもし過ぎるといけません。

喫煙の影響

煙草にはニコチンが含まれています。このニコチンは血管を収縮してしまう作用があるので、結果、血行不良になってしまいます。本気で硬くしたいならば禁煙をするくらいの努力をしてもいいかもしれませんね。

早速今日からチャレンジしてみて下さい!

明日からスタートしよう!では遅すぎです。人は決心をすると今日ではなく翌日から始めたがる傾向にあります。しかしそれではダイエットに失敗してしまった人と同じで、結果を先延ばしにしている行為です。パートナーを満足させたい!元気に毎日過ごしたい!と思うのであれば明日ではなく今日からチャレンジすることが大事ですよ。

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